7 כלים שימושיים להפחתת עומס העיניים הקשורים למחשב

7 Handy Tools Reduce Computer Related Eye Strain

המעבר מאנלוגי לדיגיטלי הביא את כל כך הרבה אתגרים ב -21רחובמֵאָה. בין אם זה פועל שולחנות עבודה , מחשבים ניידים , או ב מכשירים ניידים , העיניים שלנו נותרות דבוקות למסך יותר מ -10 שעות ביום. האינטרנט גרם לאנשים להפוך לעבדים למסכים. הרצון שלנו להיות מחובר לעולם הדיגיטלי צמח מכלל כך שכיום אנשים מאובחנים עם מחלות מוזרות כמונומופוביה- פחד מלהיות בלי טלפון נייד.



אבל פרשנות חברתית היא רק חלק קטן מהסכנה הממשמשת ובאה. מחקרים אחרונים מראים כי אובססיה למסך גורמת למתח בעיניים, הכולל קוקטייל של תסמינים (חוסר שינה, כאבי ראש, טשטוש ראייה) ופגיעה פוטנציאלית לטווח הארוך בראייה שלך. למשל, אור כחול הנפלט ממסכים אלה מפחית את רמות המלטונין הנדרשות לשינה טבעית.

לעיתים קרובות רופאים ממליצים לקחת הפסקות קבועות כדי למנוע מאמץ בעיניים, אך כולנו יודעים כמה קשה זה יכול להיות במיוחד כשיש לך משחקים רציניים לשחק או מועד אחרון לנצח. אז היום נכיר לכם את 7 האפליקציות שיעזרו להפחית את עומס העיניים מהצג שלכם ללא התעסקות.



קָשׁוּר: צגים המסייעים בהפחתת עייפות העיניים וכאבי ראש מחשיפה ממושכת למחשב


התוכנה הטובה ביותר לעזור להפחתת עומס בעיניים

שֶׁטֶף

f.lux_eye_strain_software



הסר את חשבון הבנק בהמתנה לעסקה

F.lux היא תוכנה חינמית המתאימה צבעים של תצוגת המסך לשעה ביום; לא רק בהירות, אלא גם גוון. לדוגמא, הוא יופעל בשעות הערב ויהפוך את הזוהר בהדרגה לגוון של כתום או גוון זהוב עם רדת הלילה. אתה יכול גם להתאים אישית את זה ידנית על ידי התאמת עוצמת הצבע, שקובעת עד כמה האפקט יהיה חזק. בדרך זו הוא שולט בכמות האור הכחול הנפלט מהמסך. קל להתקנה של F.lux וזמין בפלטפורמות מרובות.

הורד את F.lux


עין פרו

עין_פרו_עין_מתוכנת_תוכנה



Eye Pro היא אפליקציית Windows שתוכננה במיוחד כדי לעזור להפחית את עומס העיניים, אך גם עושה עבודה כוכבית בשמירה על לחות כראוי של העיניים. פותח בהדרכת מומחי עיניים קרובים, Eye Pro היא אחת התוכנות הטובות ביותר להפחתת עומס בעיניים. מכיוון שמחקר מראה כי קצב העפעוף של העיניים שלנו פוחת באופן דרסטי כאשר אנו משתמשים במחשב, מפתחי Eye Pro עיצבו את האפליקציה כדי לעזור לך למצמץ יותר. יש לו מצב הסתגלות אוטומטי שמתאים את הגדרתו בהתאם למצב העין הנוכחי שלך. זה נותן התראות הפסקה במרווחי זמן מותאמים אישית. ישנם שני סוגים של הפסקות; הפסקה קצרה והפסקות ארוכות עם תרגילי עיניים במרווחי זמן קבועים מראש.

הורד את Eye Pro


להרגיע

תוכנת Calise_eye_strain_

Calise היא תוכנית קוד פתוח וחינמית המשתמשת במצלמת האינטרנט של המחשב שלך כדי לחשב את עוצמת האור הסביבתי ומתאימה את בהירות המסך בהתאם. לביצועו ארבעה מחזורים: שחר, יום, שקיעה ולילה. בכל תקופה, הוא מתאים את התאורה האחורית של התצוגה בהתאם, ושומר על בטיחותך בכל שעות היום והלילה. ל- Calise יש ממשק משתמש אינטראקטיבי וניתן להתאמה אישית, המאפשר לך להתאים ידנית את רמת התאורה האחורית אם לא מרוצה מהתוצאות שנוצרו על ידי המערכת.

הורד את Calise

קרא גם: 6 מיטב קרינת EMF ומגן חום


EyeLeo

עין_מתאמץ_תוכנה_אייליו

EyeLeo הוא יישום שימושי למחשב שמזכיר לך באופן קבוע לקחת הפסקות ממסך המחשב האישי שלך. יש לו קמע שיודיע לך על כל הפסקות נכנסות ומראה לך תרגילי עיניים פשוטים כדי למנוע ממך לעבוד בשעות ההפסקה. אתה יכול להפעיל את המצב הקפדני כדי למנוע ממך לדלג על הפסקה כלשהי. עמידה בתקנות EyeLeo תסייע בהפחתת עומס העיניים אשר מביא לעייפות פיזית פחותה ולמצב עבודה בריא כללי.

סוללת מחשב נייד מתרוקנת כאשר היא כבויה

הורד את EyeLeo


פאנגוברייט

תוכנת pangobright_eye_strain_

Pangobright היא תוכנת עמעום מסך להתאמת בהירות המסך כמו גם צגים חיצוניים. לאחר ההתקנה, הוא יושב במגש המערכת ומאפשר לך לכוון את בהירות המסך בלחיצה אחת. האפליקציה החינמית עבור Windows יכולה להיות שימושית מאוד בהתקנה מרובת צגים מכיוון שהיא נותנת לך שליטה במספר צגים. באפשרותך להתאים את רמת הבהירות של כל צג באופן עצמאי בהתאם להעדפותיך.

הורד את Pangobright


הגן על החזון שלך

להפחית את תוכנת מתיחת העיניים

בדיוק כפי שהשם מרמז, Protect Your Vision שומר על עיניך בכך שהוא מזכיר לך לקחת הפסקות קצרות על בסיס קבוע. יש לו שלושה מצבים לבחירה, כלומר 20-20-20, מותאם אישית ומצב 60-5. מצב 20-20-20 מחייב את המשתמש להסתכל על אובייקט שנמצא במרחק של 20 מטרים משם למשך 20 שניות לאחר שבילה 20 דקות במחשב. מצב 60-5 מחייב את המשתמש לקחת הפסקה של חמש דקות אחרי כל שעה שבילה במחשב, ואילו המצב המותאם אישית מאפשר למשתמש להגדיר את תדירות ההפסקות.

הורד הגן על החזון שלך


מוּדָעוּת

מודעות_כוח_עין_תוכנהאם אתה וורקוהוליק ומבלה את מרבית זמנך במחשב, אז אתה זקוק לתוכנה שתזכיר לך לקחת הפסקות מבלי להיות מעצבנת. התוכנה משתמשת בטון עדין של קערת שירה טיבטית כדי להודיע ​​לך שהגיע הזמן להפסקה. ואם תבחר להתעלם מזה, האפליקציה לא תנדנד לך. זה ימתין עד שעוברת עוד שעה, ואז הוא יצלצל פעמיים וכן הלאה. בנוסף, התוכנה תראה לכם את משך הזמן שביליתם במחשב ללא הפסקה. נדרשת גישה מושתקת ועדינה יותר כדי לא להפריע לך בלוח הזמנים העמוס שלך.


סיכום

כל מי שמבזבז יותר מ -4 שעות ביום להסתכל בתצוגה זקוק לתוכנה כדי להפחית את עומס העיניים. השגת תוכנת מתיחת עיניים היא הצעד הראשון לקראת הגנה מפני עומס בעיניים ובעיות הקשורות לה כגון תסמונת ראיית מחשב. ומכיוון שרוב תוכנות אלה זמינות בתוכנה חופשית, זה לא יעלה לך כלום לנסות. אז מדוע שלא תנסו ותן לנו לשמוע את חוויותיכם בקטע התגובות למטה.

  • תוכנת זן עיניים