כיצד להפחית את עומס העיניים בעת שימוש במחשב Windows 10 שלך

נסה את הכלי שלנו לביטול בעיות



How Reduce Eye Strain When Using Your Windows 10 Computer



משתמשי Windows רבים חווים כאבי עיניים לאחר שכיכבו על מסך המחשב שלהם במשך שעות על גבי שעות. משתמשים אחרים עשויים לחוות ראייה מטושטשת, אדמומיות בעיניים או צורות אחרות של אי נוחות בעין. אם העבודה שלך כוללת שימוש במחשב במשך רוב הזמן, אתה צריך למצוא דרך להפחית את עומס העיניים .



ישנם כלים והגדרות שונים שבהם תוכלו להשתמש כדי להגן על העיניים בזמן העבודה על מחשב. במאמר זה נציג סדרה של פתרונות להפחתת עומס בעיניים. אנו ממליצים בחום להוציא אותם אל הפועל כדי להגן על בריאות העיניים.

כך ניתן להפחית את עומס העיניים ב- Windows 10

1. כוונן את מיקום המחשב

חשוב מאוד למקם את המסך בגובה העיניים, במרחק נוח לעיניים. אם אתה מסתכל מטה או למעלה כשאתה עובד על המחשב שלך, אתה מפעיל לחץ רב על העיניים וגם על עמוד השדרה.

2. קחו הפסקה

כן, כאשר אנו מתמקדים במשימה מסוימת, לעתים קרובות אנו שוכחים לקחת הפסקה קצרה למנוחה. העיניים שלך לא נועדו להביט במסך מחשב במשך שעות על גבי שעות, לכן חשוב ביותר לקחת הפסקה מפעם לפעם.



kotor לא ישיק את חלונות 10

הפיתרון הטוב ביותר הוא להתקין תזכורת להפסקות. ישנם כלים שונים המטפלים בעינייך, חלקם גמישים יותר ומאפשרים לך להמשיך בעבודה אם אינך יכול לקחת הפסקה קצרה, אחרים חוסמים את המחשב שלך לחלוטין.

הכלים הבאים מזכירים לך לקחת הפסקה מהמחשב: EyeLeo , PCWorkBreak , ה סיומת BreakReminder עבור Google Chrome ועוד.

3. התקן את f.lux

f.lux הוא כלי ש משנה את צבע התצוגה של המחשב שלך תלוי בשעה ביום. יישום זה גורם למסך המחשב שלך להיראות כמו החדר בו אתה נמצא. במילים אחרות, כאשר השמש שוקעת, המחשב שלך נראה כמו האורות הפנימיים שלך. בבוקר, תצוגת המחשב שלך בהירה. f.lux משתמש בצבעים חמים יותר לאחר השקיעה ובצבעים כחולים קרירים במהלך היום.



כל שעליך לעשות הוא לספר לפ.לוקס איזה סוג תאורה יש לך ומה המיקום שלך. לאחר מכן האפליקציה תתאים את התצוגה שלך בהתאם לקלט שלך.

f.lux גם תכונות מצב לילה ל- Windows 10 שמשפר את איכות השינה. עם התקרבות הלילה f.lux מחמם את התצוגה במטרה להפחית את כמות האור הכחול בצג שלך, אור שיכול לשבש את דפוסי השינה.

אתה יכול הורד f.lux בחינם מהאתר הרשמי של הכלי.

ישנם כלים רבים בהם תוכלו להשתמש כדי להפחית את עומס העיניים. למידע נוסף, תוכלו לעיין במאמר הייעודי שלנו בו אנו ממליצים 7 כלים שימושיים להפחתת עומס העיניים הקשורים למחשב .

4. השתמש בנושא כהה ועור

יישומי Windows 10 רבים מגיעים עם משלהם ערכת נושא כהה . למען האמת, לכל משתמשי Windows 10 יש אפשרות לעבור למצב כהה בלחיצות בודדות בלבד. כך תוכל להפעיל מצב כהה ב- Windows 10:

  1. לך ל הגדרות
  2. לִפְתוֹחַ התאמה אישית
  3. לך ל צבעים
  4. עכשיו פשוט תבחרו מצב כהה בתחתית המסך.

כפי שכבר הזכרנו, האפליקציות הבאות של Windows 10 תומכות גם בערכות נושא כהות: מיקרוסופט אדג , משרד 2016 , Outlook ויומן , ה רכזת משוב , מפות Windows 10 , ה חלון שיח UAC וה אפליקציית Skype UWP .

5. השג זוג משקפי מחשב

גם אם יש לך ראייה 20/20, אתה יכול להשיג זוג משקפי מחשב כדי להפחית עוד יותר את עומס העיניים. הציפויים המיוחדים נגד סנוור ואנטי רפלקטיבי מבטלים השתקפויות של אור העלולות לגרום למתח בעיניים.

הנה לך, תממש את ההצעות הללו ותקטין את עייפות העיניים, כאבי ראש או רגישות לאור. זכרו, מניעה עדיפה על תרופה.

סיפורים קשורים שאתה צריך לבדוק:

  • Tobii EyeX Eyetracker מביא זיהוי פנים ל- Windows 10
  • צגים חדשים מסייעים בהפחתת עייפות וכאבי ראש בחשיפה ממושכת למחשב
  • 8 יישומי הבריאות והכושר המובילים של Windows 8, 10
  • תוכנת זן עיניים
  • חלונות 10